Na pewno różnica jest wymiarowa , obwodowa}:-(}:-(}:-(}:-( ale na sucho jest trwalszy mięsień . Na ssa roznia w nawodnieniu użyleniu . Gdy wezmiesz ssa po czym odstawisz po jakim czasie silonie ze wogole sie na niej nie zjawisz spadniesz do zera .do tego momentu ktorego wlasnie wytrwałeś na sucho , Czyli zarys bedzie 8-)
A ja polecam przeczytać czym się różni walka sportowa od samoobrony i o tym, że samoobrona to nie tylko dobra umiejętność uderzania czy kopania. Poza tym według mnie ciężko odnieść to do Krav Maga, bo elementy treningowe , jeśli chodzi o samą walkę wręcz często zaczerpnięte są z boksu, judo itd. Często powtarzane bajki o wydłubywaniu oczu i innych [...]
[...] mi jakby ktos sie nadawal do tego w jaki sposob byscie to dawkowali? 4 lata temu zaczalem przygode z silownia od 1,5 roku wiem jak nalezy cwiczyc diety zaczalem sie uczyc od 8 miesiecy staram sie ja trzymac i ciagle modyfikuje. Ankieta + to co powyżej = brak kwalifikacji do wejścia na towar. O czym chcecie dyskutować w tym przypadku z klientem...
Witam. Powiedz czym dysponujesz - hantle, sztanga itd. i rozumiem, iż chodzi Tobie o masę mięśniowa? A bym poradził tak. Na razie ogólne zasady: 1. Trening powinien być co 2 dzień np. pon - śr - pt plus jakieś rozluźniające w niedziele. 2. Zawsze rób tyle powtórzeń ile sobie zaplanowałeś i należy wykonać min. 6 serii zwykłych. 3. Nie przesadzaj [...]
"w bardzo duzym uproszczeniu to imitowana walka z wieloma przeciwnikami " "a jerzeli chodzi o kata to jest walka z cieniem" ---> hmmmmm a czym ze jest walka z cieniem ? nie jest to "imitowana walka"? "Wiesz ten uklad technik nie jest po to aby wykozystywac to do walki " hmmm obecnie jest to bardziej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wejdź na to forum co ci podałem tam się wszystkiego dowiesz, to ćwiczenie na podciągnie co ci podałem to takie wzmocnienie przed podciąganiem więc nie wiem w czym problem, ćwiczenia na nogi nie wzmocnią ci pleców.. nie pisz post pod postem. Ogólnie musisz sam trochę poczytać bo nic nie wiesz.
[...] Top sprinterow. Od 18 do 26 roku życia poprawa wyników o 8%. Ale jest Tu dużo czynników takich jak technika,długość kroku, jak i jego częstotliwość przy czym 2 ostatnie są skorelowane bo krótszy krok bedzie częstszy. Kolejny dowód na to że szybkości nie poprawisz nie wiadomo jak bardzo . Szkoda że niema tu więcej danych. Nie [...]
[...] wiecej z organizmu . Dlatego na poczatku pisalem ze zalezy jak chlopak jest poukladany jakie ma podejscie do tych spraw . Znam chlopakow co w pierwszym miesiacu walili koks i wygladaja super . Wazne zeby wiedziec co z czym sie je i jakie moga byc skutki a droge kazdy wybierze sobie sam :) Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2011-05-05 11:29:35
[...] meble obijasz to jakaś dykta a ja mam taką płytę ona ma chyba 20 mm grubości ale jakby ją złapał za róg i wygiął to ona się łamie... A i są różne grubości tych płyt ? Kurde pierwszy raz słysze taką nazwę... Pytam się bo jak pójde na skład budowlany to musze wiedzieć o czym wgl z nimi gadać... Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-04-15 15:16:49
Testy wytrzymałości i stabilności ławki Hyperion Pokażę teraz czym Hyperion różni się od zwyczajnych ławek . Na początek test stabilności http://www.youtube.com/watch?v=nVrXCLSHCXY Test stabilności ławki 100kg + waga ćwiczącego http://www.youtube.com/watch?v=6Hzuls4TjQo Test wytrzymałości stojaków http://www.youtube.com/watch?v=aEdayvZoT8M I na [...]
Acne-Derm zawiera kwas azelainowy, który stosuje się w celu wyeliminowania przebarwień po trądziku przy czym ma działanie: przeciwbakteryjne przeciwzaskórnikowe przeciwzapalne przeciwprzebarwieniowe Leczy trądzik pospolity Myślę, iż ten artykuł, do którego podaję niżej adres da Ci więcej informacji nt. tego środka [...]
To może jakieś zapalenie mieszków włosowych ? może dermatolog ? Raczej nie, ja mam podrazniona skore i zaczerwieniona a to o czym mowisz to sa jakies chrosty. Poczekam na wynik posiewu moczu, zobaczymy co wyjdzie, bo rozumiem ze badanie ogulne moczu sie nie sprzyda raczej przy zapachu amoniaku? Zmieniony przez - Mma.mk w dniu 2021-07-18 18:16:28
No ale pisze ze nie trenuje SW Treningi byly typowo na mase 12/10/8/6 z progresja wiec wg. mnie typowa masa, dieta : Wysoko ww, wiec tez wszystko oka... Wiec w czym tkwi problem ???? {POZDRO}
[...] bez względu na porę dnia. https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Nabia%C5%82__podstawa_diety_czy_zagro%C5%BCenie_dla_zdrowia_-a528.html Nie rozumiem w czym dokładnie masz problem jeżeli chodzi o dobór ilości źródeł składników odżywczych. Rozpisz dokładnie co się nie zgadza i co robisz, że próbując zmienić dalej coś się [...]
Mnie na dwóch cyklach Dąbka waga skoczyła o 10kg, po czym po odstawieniu zleciało 3kg, ale i tak pozostało 7kg! Siła poszła w sumie o 25kg w wyciskaniu na ławie, teraz wyciskam 135kg, może to nie jest dużo ale przed tymi cyklami wyciskałem tylko 110kg. Jednym słowem polecam każdemu kto chce jescze poczekać z koksem. Narka.
[...] tarczycy. Tutaj nie wykonałeś badań, a bardzo prawdopodobne, że również TSH wyszłoby wysokie, oraz zaburzenia w FT3 i FT4. Szczególnie, że czujesz się ospały, i czym wspomniałeś. Na uwagę zasługuje również wysoka glukoza. Jeżeli badania były wykonywane na czczo, minimum 12 godzin od spożycia posiłku, to nie powinna ona być taka [...]
[...] z hiitem ... Przykładowo 3 x w tygodniu trening siłowy, 3 x w tygodniu aeroby w dni treningowe, może byc po treningu, kończysz siłówkę i wskakujesz na rower stacjonarny po czym kręcisz 30 - 40 minut, 2 x w tygodniu w dni nietreningowe sesja hiit. Wszystko w konwencji diety redukcyjnej. Brzuch cwiczysz tuż po treningu siłowym ponieważ to również [...]
Przegladalem zdjecia i napisalem czym powinienes glownie kierowac. Jak wczesniej wygladala dieta? Bo przybrales 2kg masy jednak najwiekszym Twoim problemem jest tzw. oponka. Jednak nie wyglada to na tluszcz tylko jakby naciagniety "balon" pod skora. Nie potrafie tego fachowo nazwac. Druga sprawa na moje oko pojawila sie lekka [...]
[...] ciężki i jeden lekki. Przy założeniu, że PODSTAWY zdrowego żywienia choć są. Bez tego mało można zdziałać. Trening zaś musi/ powinien zawierać coś na górę, dół i skos. Przy czym jako pierwsze są ćwiczenia na dół, potem góra, skos na koniec. Dobre treningi są na tą część ciała na forum. Poszukaj, bodajże Rothen pisał o tym, a nawet jeśli nie, [...]
Jaka sztuka walki ?
